Tanto si estás pensando en llevar tu entrenamiento de cintura al siguiente nivel, como si estás considerando usar un corsé por la noche para ayudar con un problema de espalda existente (¡con la aprobación de tu médico, por supuesto!), hay algunas cosas a considerar y esperar cuando intentes dormir con tu corsé por primera vez.
Aquí tienes una lista de algunas de ellas junto con algunos consejos sobre cómo hacerlo de la mejor manera:
Así como te llevó algo de tiempo acostumbrarte a usar tu corsé durante el día, reajustarte a cómo todo se sentía de repente nuevo (por ejemplo, sentarte, recostarte, agacharte y conducir tu coche), adaptarte a dormir con tu corsé también requerirá un período de adaptación.
Si eres un durmiente activo (es decir, tiendes a moverte mucho, a darte la vuelta constantemente, etc.), entonces es posible que te despiertes en mitad de la noche porque, como todos sabemos, los corsés limitan nuestro movimiento hasta cierto punto.
Esto pasará después de una o dos noches y te acostumbrarás a la sensación y finalmente dormirás toda la noche como lo harías normalmente.
Algunos de nosotros notamos que una vez que comenzamos el entrenamiento de cintura, necesitamos orinar con más frecuencia que antes. Esto no es una excepción a la hora de acostarse. Así que trata de no beber nada hasta una hora antes de que planees ir a dormir. Nada peor que una noche de sueño interrumpido porque tienes que ir al baño.
Muy pocos de nosotros nos despertamos en la misma posición en la que nos dormimos. Es muy natural y muy común moverse durante la noche y, como tal, es una buena idea meter los cordones (puedes ver las diversas formas de hacerlo aquí). Al meter los cordones, evitas el riesgo de que se suelten o, peor aún, de que se enreden alrededor de ti o en tus sábanas.
Ahora, me encanta este consejo, incluso cuando no estoy durmiendo con mi corsé, porque, en mi opinión, hace las cosas mucho más cómodas. Me refiero a dormir de lado, con una almohada bien ajustada a tu cintura y otra cómodamente entre tus rodillas. Esto ayuda a mantener la espalda y el cuello bien alineados, reduciendo cualquier posible incomodidad y lo que lleva a un mejor sueño en general.
Y ahí tienes mis 4 consejos para intentar dormir con tu corsé.
¡Dulces sueños!
¡Sube la temperatura aún más!
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